Finn szaunázás és a magas vérnyomás

Magas vérnyomás és szauna lehetséges, A szív koszorúereinek betegségei és hirtelen szívhalál

Szerző: Ripost Az University of Eastern Finland kutatói szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négyszer szaunáznak, 46 százalékkal csökken a magas vérnyomás kockázata. A tudósok szerint ennek az az oka, hogy a magas hőmérséklet tágítja az ereket, ugyanakkor pedig a stressztől is segít megszabadulni. A kutatócsoport úgy véli, hogy ez egy alternatív módja lehet a vérnyomás csökkentésének, és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésének — amelyeknek a magas vérnyomás az egyik fő kockázati tényezője. A résztvevőket három csoportra osztották: az egyik csoport tagjai hetente egyszer szaunáztak, a második tagjai hetente kétszer-háromszor, a harmadikba tartozók heti alkalommal.

Milyen hatása van az infraszaunának a magas vérnyomásra? Vajon mennyire terheli meg a szervezetet? Akinek magas a vérnyomása, figyelnie kell mindenfajta terhelésre.

magas vérnyomás és szauna lehetséges

Óvakodni kell olyan dolgoktól, amik még jobban megemelnék a pulzus számot. Persze az ésszerű terhelésre szükség van.

magas vérnyomás és szauna lehetséges

Ebben a cikkben utána járunk annak, hogy milyen hatása van a magas vérnyomásra az infraszaunának. Infraszauna előnyei Az infraszauna testünket belülről hevíti, viszont a finn szaunához viszonyítva gyengédebb módon, így hosszabb idő alatt fejti ki a szervezetre gyakorolt pozitív hatását. Mivel ez a szauna típus kevésbé megterhelő, ezért alkalmasabb nagyon fiatalok és idősebbek számára is.

Még azoknak is, akik magas vérnyomással küzdenek.

Infraszauna hatása magas vérnyomásra

Előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ezért sérülések, ficamok esetén különösen hasznos egy-két infraszaunás szekció. Ezért rengeteg sporttoló is él az infraszaunák nyújtotta lehetőségekkel. Emellett gyorsítja a sebgyógyulást és a pozitív hatással van kedélyállapotunkra is és így egy esetleges depresszióra is kedvező hatást gyakorolhat.

Az általános közérzet javításán túl, kifejezetten jót tesz krónikus fáradtság vagy rossz emésztés esetén is. Az infraszauna hasonló pozitív hatásokkal bír mint finn testvére, de működési elvükben található különbségek ránk is különböző módon hatnak.

Így viselkedik a vérnyomásunk a szaunában - SzaunaClub

A legszembetűnőbb különbség a finn szauna és az infraszauna között a kabinban található hőmérséklet. Ettől függetlenül a hatások hasonlóak, hiszen testünk felmelegítésével fejtik ki hatásukat. A kalóriaégetéssel kapcsolatos hatásairól is híres az infraszauna, amiről külön írtunk az Infraszauna kalóriaégetéshez című cikkben.

Infraszauna és a vérnyomás kapcsolata A hipertónia, vagy ismertebb nevén magas vérnyomás egyre inkább tekinthető a fejlett országok népbetegségének. Ez főképp a fokozott életvitelnek és folyamatos stressznek köszönhető.

Listing Posts

Amellett, hogy rengeteg kellemetlenséget okozhat a hétköznapokban és akár súlyos következményei is lehetnek. Emiatt kezelésre folyamatosan szükség van, aminek egyik különös módja az infraszaunázás.

magas vérnyomás és szauna lehetséges

Míg a finn szaunát az extrém magas hőmérséklet miatt nem ajánlják a magas vérnyomásban szenvedőknek, mert az könnyen súlyosbíthatja tüneteinket, addig az infraszaunát mára kifejezetten ajánlják kezelési módként. Több kutatás is igazolta, hogy az infraszauna rendszeres és mértékletes használata pozitív irányba képes befolyásolni a magas vérnyomást és annak tüneteit. Magas vérnyomás és szauna lehetséges kellemes meleg hatására ugyanis ereink kitágulnak, így vérnyomásunk is normalizálódik, vagyis hipertónia esetén vérnyomás csökkenést eredményez.

  • Részletek Megjelent:
  • Kidurrant a kereke, lopott magának egy másikat a pofátlan bűnöző Gyógyítja vagy rontja a szauna a magas vérnyomást?
  • Infraszauna hatása magas vérnyomásra - beszelgetesekistennel.hu
  • Ezzel együtt terjednek a szaunázással  és annak egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos, megalapozott és kevésbé megalapozott, és olykor teljesen téves ismeretek is.
  • Magas a vérnyomása? Szaunázzon! - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak
  • Vissza Szaunázás: a magas vérnyomás nem kizáró ok!
  • Szaunázás: a magas vérnyomás nem kizáró ok! | TermészetGyógyász Magazin
  • Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében.

Tartós és egyben mértékletes használat során ez az állapot hosszútávon fenntartható és így magas vérnyomás és szauna lehetséges kialakult tünetek is megszűnhetnek.

Összegezve Tehát az infraszaunának inkább pozitív hatásai vannak a magas vérnyomásra, de természetesen minden esetben érdemes először orvossal konzultálni. Az infraszuna hatásaival kapcsolatban a Szauna jótékony hatásai című cikkben írtam. Infraszauna hatásaival kapcsolatos cikkeink:.