Hipertónia fiatalságtól, Keress receptre vagy hozzávalóra
Tartalom
Keress receptre vagy hozzávalóra 5 indok, hogy kivédd a magas vérnyomást!
A magas vérnyomásbetegség — hipertónia, sok ember életét keseríti meg hazánkban is. Ám helyesen összeállított étrenddel, szükség szerinti életmód változtatással, a sport rendszeres gyakorlásával jelentős javulás érhető el!
Ehhez dietetikusunk, Somogyi-Kovács Anita ad néhány tanácsot. Sajnos jól elrejtették előlünk az örök fiatalság és az állandó egészség elixírjének üvegcséjét! Se az öregedés, se a betegségek nem kímélnek bennünket.
A fiatalság elixírje, a búzafűlé Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Azt hihetnénk, a kettő együtt jár, de nagyon sokan tapasztalatból tudják, hogy ez nem így van. A magas vérnyomás is egy olyan betegség, amihez nem kell feltétlenül idősnek lenni.
Címlap Rendben van a vérnyomása? A magas vérnyomás jelei lehetnek a szédülés, a fejfájás, a fáradtságérzet, nehézlégzés, orrvérzés, látászavarok, mellkasi fájdalom és idegesség is. De előfordul az is, hogy semmilyen tünet nem figyelmeztet a betegségre Pedig a hipertónia, azaz a magas vérnyomás betegség az egyik döntő oka az agyi érbetegségeknek. Az agyvérzés, más néven stroke, a harmadik leggyakoribb halálozási ok a világon.
A magas vérnyomás nem időskori betegség! Azt hipertónia fiatalságtól szoktuk mondani, hogy a szervezet nagyon jól alkalmazkodik, kérdés persze, hipertónia fiatalságtól meddig — ám ez egyénenként változó! Ha bármelyik érték efölött van, akkor magas vérnyomásról beszélünk.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Lehet elsődleges öröklött vagy másodlagos más betegségből adódó eredetű. Hatásos étrendi tippek magas- és alacsony vérnyomás esetén!
- Táplálék a magas vérnyomásban szenvedő erek számára
- Szív-és érrendszer | Trombózis beszelgetesekistennel.hu - CIKKTÁR - Egészségtüköbeszelgetesekistennel.hu
Kialakulásához hozzájárulhat a magas sótartalmú étkezés úgy nevezett sóérzékeny hipertóniaa mozgásszegény életmód, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, felesleges testtömeg. Mivel nagyrészt csak előrehaladott formában veszik észre, előfordul, hogy addigra különféle szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához járult hozzá.
Mennyi és milyen sót fogyassz? Olvass tovább itt!
- Budapest, I.
- Impulzus hullám sebessége magas vérnyomásban
- Magas vérnyomás 2 fokos tünetek és kezelés népi gyógymódokkal
Törekedni kell a normál testtömeg megtartására. A dohányzás elhagyása és az alkoholfogyasztás csökkentése kiemelten fontos!
Napi perc mozgás is nagyban hozzájárul, az egészségesebb életminőséghez. A sóbevitel csökkentésével a vérnyomás is alacsonyabbá válik.
- A magas vérnyomás 3 fokozatának kritériumai
- Szimpatika – A fiatalság elixírje, a búzafűlé
Nem javasolt a magas nátriumtartalmú sárgarépalé, céklalé rendszeres fogyasztása sem!