Hasznos videó

Alacsony szénhidráttartalmú étrend atkins a magas vérnyomásért menü. Kalóriaszámolgatás vagy szénhidrát kontroll? Fogyókúrás trendek a tudomány tükrében

Tartalom

    Szívbetegséget alacsony szénhidráttartalmú étrend atkins a magas vérnyomásért menü az alacsony szénhidráttartalmú étrend Az Amerikai Kardiológusok Társaságának éves tudományos ülésén bemutatott tanulmányukban a szakemberek csaknem 14 ezer ember több mint két évtizedet felölelő egészségi adatait elemezték, ez az első és legnagyobb léptékű tanulmány, amely a szénhidrátfogyasztás és a pitvarfibrilláció közötti kapcsolatot mérte fel.

    3 fokú magas vérnyomás diabetes mellitusban hirudoterápiás tanfolyam hipertónia esetén

    A pitvarfibrilláció a felnőttek körében a leggyakoribb szívritmuszavar. Ez olyan szívritmuszavar, amikor a szív nem ritmusosan húzódik össze, ezért a pulzus tapintásakor nem a megszokott lüktetés tapasztalható, hanem ritmustalan pulzálást lehet érezni.

    • Magas vérnyomás elleni gyógyszerek allergiások számára
    • Mi a szív és a vese magas vérnyomása
    • A króm és a fogyás – hatások, hiány, túladagolás és forrás • Dietless

    A betegségben szenvedők esetében ötszörösére nő a stroke kockázata, és szívelégtelenség is kialakulhat. A szénhidrát megvonása népszerű súlycsökkentő módszerré vált az elmúlt években. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendek, köztük a ketogén, vagy az Atkins-diéta a fehérje fogyasztásra helyezi a hangsúlyt, korlátozva a cukor, a gabonák, gyümölcsök és keményítőben gazdag zöldségek — köztük a burgonya — fogyasztását.

    hogyan lehet felismerni a magas vérnyomást a magas vérnyomásból magas vérnyomás a cukorbetegség gyógyszereiben

    A szívritmusra gyakorolt lehetséges hatásáról tanulmányunk azt jelzi, hogy ezt a népszerű súlycsökkentő módszert óvatosan szabad ajánlani" — idézte a Science Daily tudományos hírportál Csuang Hsziao-tungot, a kínai Szun Jat-szen Egyetem kórházának kardiológusát, a tanulmány vezető szerzőjét.

    A tanulmány 14 ezer résztvevője közül a vizsgált közötti időszakban mintegy nél állapítottak meg pitvarfibrillációt.

    A klasszikus ketogén diéta ajánlása a arány, vagyis 4 egység zsiradékra egység szénhidrát és fehérje jut. Aki ketogén diétára adja a fejét, számítson rá, hogy nemcsak a finomított szénhidrátokat, rejtett cukrokat, hanem a legtöbb gyümölcsöt, zöldséget is ki kell iktatnia a mindennapjaiból.

    A résztvevőknek fel kellett jegyezniük, hogy naponta 66 különféle ételből mit és mennyit fogyasztottak. Ebből a Harvard egyetem táplálkozási adatbázisa alapján kiszámolták, mennyi szénhidrátot fogyasztottak, és ez a napi bevitt kalória hány százalékát teszi ki.

    magas vérnyomás 3 evőkanál magas vérnyomás és orrfolyás

    Átlagban a résztvevők kalóriafogyasztásának a felét adták szénhidrátok. Az étrendre vonatkozó amerikai irányelvek szerint a napi kalóriabevitel százalékának kell szénhidrátból származnia.

    magas vérnyomás és a dohányzás következményei magas vérnyomás diéta 10 szám

    A kutatók három csoportra — alacsony, mérsékelt és magas szénhidrátbevitelre — osztották a résztvevőket. Az első csoport 44,8 százaléknál kevesebb, a második 44,8 és 52,4 százalék, a harmadik 52,4 százaléknál több kalóriabevitele származott szénhidrátból.

    a magas vérnyomás és a nugát a legjobb Brit Hipertónia Társaság

    Az alacsony szénhidrátbevitel esetében volt a legvalószínűbb a pitvarfibrilláció kialakulása. Esetükben 18 százalékkal nagyobb volt az AFib kockázata, mint a mérsékelt és 16 százalékkal nagyobb, mint a magasabb szénhidrátbevitellel élőknél.

    Általában azt gondoljuk, hogy a fogyáshoz és az ideális testsúly megőrzéséhez szükséges étrend esetében a csökkentett kalória bevitel fontosabb a makro tápanyagok szénhidrát, zsír, fehérje arányainál.

    Csuang szerint ez számos okkal magyarázható. Az egyik, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diétán élők kevesebb zöldséget, gyümölcsöt és gabonát fogyasztanak, amelyekről köztudott, hogy csökkentik a gyulladás kialakulását. Ezen ételek fogyasztása hiányában több pitvarfibrillációval kapcsolatos gyulladás léphet fel.

    A másik magyarázat, hogy a több fehérje és zsír fogyasztása oxidatív stresszt okozhat, ami szintén összefügg a pitvarfibrillációval. Egy harmadik, hogy a szénhidrátmegvonás hatása növelheti a szív-és érrendszeri betegségek más formáinak kockázatát — mondta Csuang. A kínai kutató kiemelte, hogy kutatásuk összefüggést alacsony szénhidráttartalmú étrend atkins a magas vérnyomásért menü fel, nem az okokat.

    étrendjével magas vérnyomás magas vérnyomás 1 fokozat 3 fokú kockázat

    Egy jóval nagyobb és színesebb etnikai összetételű újabb tanulmányra van szükség ahhoz, hogy megerősítsék ezt a kapcsolatot. Lájkolta már a Maszol Facebook oldalát?

    Ideális esetben két alkalom között nem telik el 48 óránál több, de a minimálisan ajánlható gyakoriság a heti három alkalom lehetőleg nem egymást követő napokon. A rendszertelenül végzett testmozgás, valamint a hosszabb kihagyás után nagy intenzitással végzett fizikai aktivitás a sérülések és a kardiovaszkuláris szövődmények valószínűségét is növelheti. Egy alkalommal legalább fél- előnyösen egyórányi közepes intenzitású aktivitás javasolt. Egészséges ember viszonylag szabadon válogathat a sportágak között, de a már meglevő betegségek speciális figyelmet igényelnek. Az elhízás önmagában is terheli az alsó végtag ízületeit.

    Kapcsolódó anyagok.