Mintaétrend magas vérnyomás esetén

Ajánlott ételek magas vérnyomás esetén

Tartalom

    Alultápláltságot jelent.

    Írta: T. Fodor Ildikó A világon számos tanulmány látott napvilágot a hipertóniával kapcsolatban. Márpedig ezekből kiderül, hogy a magas vérnyomás kialakulásáért nem csak a stressz, a kevés mozgás, vagy épp a hajlam okolható, hanem étkezési szokásaink is. A következő felsorolással abban igyekszünk segíteni, hogy te magad ki tudj alakítani egy olyan betartható étrendet, amivel megelőzheted a hipertónia kialakulását.

    Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

    Ajánlott ételek magas vérnyomás esetén

    Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

    Ajánlott ételek magas vérnyomás esetén

    Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

    Ajánlott ételek magas vérnyomás esetén

    Számos tényező negatívan hat a vérnyomásra, például az elhízás, a rossz táplálkozás, a cukorbetegség, az életkor, a dohányzás és a genetika. Azoknál, akik magas vérnyomással küzdenek, nagyobb a kockázat az agyvérzés, a szívinfarktus, illetve a szív- és veseelégtelenség kialakulására. Kezelni elsősorban életmódváltással lehet, ha azonban ez nem sikerül, akkor gyógyszerekre is szüksége lehet az illetőnek.

    Vérnyomáscsökkentő ételek Számos ételről kiderítették a kutatók az évek során, hogy nagy szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában.

    Ha pedig ezeket beiktatja az ember az étrendjébe, rövid időn belül javulhatnak az értékei, és csökkenhetnek a panaszai.

    Ajánlott ételek magas vérnyomás esetén

    Most összegyűjtöttünk tíz olyan ételt, melyről már bebizonyosodott a jótékony hatás - alábbi listánkban megtekintheted őket.