Legjobb edzésformák magas vérnyomás esetén

A magas vérnyomás kezelése úszással. Magas a vérnyomása? Ússzon!

Tartalom

    a magas vérnyomás kezelése úszással orvos evdokimenko magas vérnyomás

    Segítséget kért a pécsi professzor: "rettenetesen nagy a magas vérnyomás kezelése úszással feladat, nem vagyunk hozzá elegen" Hirdetés A felmérésben résztvevő 43 férfi és nő átlagosan Hgmm szisztolés értékkel rendelkezett a vizsgálat kezdetekor, ami három hónap elteltével már es értékre csökkent.

    Az úszást gyakran javasolják az idősebbeknek mozgás céljából, mivel kíméletes az ízületekhez, és túlzott kimelegedést sem okoz, nem csoda, ha a sétálás után ez a második legnépszerűbb sport a körükben.

    a magas vérnyomás kezelése úszással amikor 1 fokos magas vérnyomásra kerül

    Úgy tűnik azonban, hogy az American Journal of Cardiology című lapban megjelent tanulmány az első, amely kifejezetten az úszásnak a vérerekre gyakorolt jótékony hatásáról számolt be. Hirofumi Tanaka, a tanulmány egyik szerzője, az austini Texas Egyetem kutatója kifejtette, hogy az úszás népszerűségét az is növeli, hogy könnyen megvalósítható, viszonylag alacsony költséggel jár, nagy súlyfelesleggel rendelkezőknek sem okoz nehézséget, továbbá kíméletes a térd és a boka ízületeihez.

    A vizsgálat során az átlagosan hatvanéves alanyok — akiknek a magas vérnyomáson kívül semmilyen egészségügyi problémájuk nem volt — heti alkalommal jártak úszni, és egy alkalommal nagyjából 45 percet töltöttek a vízben.

    a magas vérnyomás kezelése úszással magas vérnyomás 80 év után

    Kivétel nélkül, valamennyiük vérnyomása csökkent, emellett az erek állapotában is javulást tapasztaltak náluk. Tanaka hozzátette, a korábbi aggodalmaskodásokkal szemben, miszerint az úszás kockázatos lehet a hideg vízben való tartózkodás miatt, ma már bátran kijelenthető, hogy a medencében való időtöltés éppen olyan biztonságos, mint tenni egy nagy sétát a környéken.

    a magas vérnyomás kezelése úszással magnézium-szulfát magas vérnyomás kezelésére

    Forrás: Medipress.